Jesi li i ti cyberhondar?

Šta je cyberhondria?

Od cyberhondirije pate oni koji, usled prekomerne brige o svom zdravlju, neprestano pretražuju simptome i posledice bolesti na internetu. Tako obično dolaze do zaključka da im se crno piše. Naravno, bez konsultacije sa lekarom. Ovo stanje neki nazivaju još i digitalna hipohondrija.

Kako Dr. Gugl postavlja dijagnozu?

Algoritmi ne funkcionišu kao medicinski stručnjaci. Gugl neće pokušati da vas smiri, niti je u mogućnosti da racionalno sagleda vaše simptome, odnosno vaš upit. To je zato što on ne zna kakvo je vaše trenutno fizičko i mentalno, odnosno zdravstveno stanje, niti poznaje istoriju vaših bolesti, a ne zna ni kakav način života vodite. Ono što Gugl može, jeste da vam ponudi najklikabilniji sadržaj, što u ovom slučaju znači – najčitaniji. A, najčitanije obično znači i najdramatičnije.

Gugl ne prikazuje nužno tačne ili najrelevantnije informacije, već pre svega one koje su najbolje optimizovane za pretragu. Zahvaljujući SEO (Serch Engine Optimization) i SEM (Serch Engine Marketing) tehnikama, tekstovi sa ključnim rečima probijaju se na vrh rezultata pretrage. Algoritam favorizuje sadržaj koji izaziva reakciju, odnosno onaj na koji su ljudi najviše puta kliknuli – otud i oni dramatični naslovi koji izazivaju strah i pažnju. Zato ćete pre naići na priče koje preuveličavaju simptome, nego na stručne analize. 

Dodatno, u strahu i panici smo skloni da tražimo najgore scenarije. Mozak voli obrasce i sigurnost, a kada toga nema praznine popunjava najgorim mogućim ishodima. Tako često završimo na raznoraznim forumima, na kojima se dele dramatične i preuveličane priče – glavobolja odjednom postane tumor, a umor od nespavanja retka boest o kojoj niko ne priča.

A šta kaže zvanična medicina?

Lekari tvrde da neprestano guglanje simptoma može samo povećati anksioznost, i dovesti do panike. Problem je, kako kažu, u tome što pretraživanjem po internetu ljudi traže potvrdu svojih strahova, a ne realne odgovore. Drugim rečima – ukoliko smo uvereni da imamo neku bolest, lako ćemo pronaći tekst koji to potvrđuje.

Kada je zdravlje u pitanju ne postoji univerzalan odgovor – isti simptomi mogu imati potpuno različiti uzrok kod različitih ljudi. Svaki čovek je složen sistem – genetika, istorija bolesti, način života, ali i stres utiču na to kako reagujemo na određene simptome. Ono što je kod jedne osobe bezazleno, kod druge može biti ozbiljan problem. Baš zato Gugl ne može zameniti stručnjaka koji će sagledati širu sliku i postaviti pravu dijagnozu.

Sa zdravljem se ne treba igrati. Zato, umesto da dozvoliš da te forum “Mica doktorica” ubedi da su ti dani odbrojani, poseti lekara.

Može li se cyberhondrija prevazići?

Ovo jeste realan problem, ali dobra vest je da postoje načini kako da sebi pomogneš:

• Ne paniči odmah – Pre nego što se konsultuješ sa svojim pretraživačem razmisli da li su se ti simptomi i pre pojavljivali. Zapitaj se da li je to možda posledica umora, stresa ili loše ishrane.
• Koristi proverene izvore – Ukoliko se odlučiš za surfovanje po internetu, koristi proverene sajtove medicinskih institucija ili drugih relevantnih institucija, a ne forume i blogove anonimnih, samoprozvanih stručnjaka
• Poseti lekara ukoliko smatraš da je potrebno – Pretraživač može da ti da razne informacije, ali samo lekar može da postavi tačnu dijagnozu
• Razgovaraj o svom problemu  – Hipohondrija, često nije samo briga za zdravlje, već ona može biti posledica nekog  emocionalnog stanja. Psiholog ili psihoterapeut mogu biti od velike pomoći pri prevazilaženju straha od bolesti. Potražiti pomoć nije znak slabosti – naprotiv, to je korak ka boljem razumevanju sebe i smirenijem, zdravijem životu.